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好食物吃出好身体,多吃此菜,能淡化色斑,美容养颜、减肥瘦身

好的食物,可以吃个好身材,多吃这道菜,可以淡化色素沉着,美人,瘦身和瘦身

1.白玉樱桃

白玉的营养非常丰富,含有大量的蛋白质,糖,磷,胡萝卜素,维生素A/C等,这些营养素明显高于苹果,梨等,吃白玉樱桃,有抗氧化剂,促进新陈代谢该作用可使人的皮肤红润和淡化斑点。

2,芹菜

芹菜是一种凉爽,甜和微苦的蔬菜。它具有镇静肝脏,冷却血液,清除热量和湿气的作用。它含有芹菜素,具有短期降压作用,还可以帮助改善人体的睡眠质量。美容,减肥和减肥。

3.雪红

雪红含有大量植物纤维,可促进肠道蠕动。它是肠中的“填充物质”,可帮助及时清除毒素并预防便秘。雪红富含维生素A。维生素A可以在体内转化为维生素A(维生素食品),以滋润皮肤。

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