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补硒能降低桥本抗体吗

三天前我想分享的第一所阳光明媚的多囊性学校

我上次睁开了头,谈到了降低桥甲状腺炎的想法。今天,我们将讨论补充硒的利弊。

硒是人体必需的微量元素。鸡蛋,坚果,肉,鱼和海鲜是硒的主要食物来源。

植物性食物是否含硒取决于土壤环境,禽肉是否含硒取决于它们所吃的饲料。

对于饮食均衡,经常食用鱼和海鲜的人来说,硒缺乏的风险很低,因为海鲜是最稳定的硒来源。

那么,像桥本和多囊性这样的团体呢?

1

硒的用途是什么

人类基因组编码的蛋白质中有25个需要插入硒。最广为人知的硒蛋白是谷胱甘肽过氧化物酶和甲状腺素脱碘酶。

前者促进过氧化氢和谷胱甘肽的结合,并将其转化为无害的水,从而激活甲状腺素。

换句话说,硒可以减少氧化应激并调节甲状腺功能。

特定于多囊性,硒可以改善生殖功能以支持卵母细胞的成熟,而男性硒的补充可以改善精子的活动性并减少畸形。

专门针对桥本,至少有五项临床试验表明200μg硒代蛋氨酸可以降低TPOab和TgAb的水平。

请注意,该研究还表明亚硒酸钠无效,并且未评估酵母硒的功效。

2

为什么有些人对硒没有作用?

补充硒已成为治疗桥本的一种选择。许多与时俱进的医生已经开始向患者推荐硒。

不幸的是,国内医生没有意识到桥本对异物特别敏感,医院提供的硒产品主要是硒酵母,而酵母本身就是过敏原。

此外,硒酵母片还包含许多赋形剂。桥本患者可能对此类赋形剂敏感。如果肠道泄漏非常严重,甚至可能导致更高的抗体水平。

以上是补充硒不能还原桥本抗体的原因之一。

另一方面,硒只能保护甲状腺,而不能阻止其发作。对于那些不缺硒且具有足够抗氧化能力的人来说,补硒毫无意义,而避免异物就显得尤为重要。

3

如何评估硒的缺乏

如果您想进行测试以评估您是否缺少硒,恐怕您会失望的,因为没有公认的检测方法。

不要粗略估计,那么我们可以看看饮食。

1。我可以每周少于一次吃海鲜吗?

2。每周不能吃一次蘑菇吗?

3。一周不能吃5个鸡蛋?

4。每天可以吃2或2条鱼或肉吗?

5。一周可以吃5次坚果吗?

以上食物均富含硒。吃得越少,硒缺乏的风险就越高。

4

多胶囊可以补充硒吗?

从生育角度来看,有必要从饮食中摄取足够的硒,但我不同意补充硒。

秘密告诉您,硒曾经被认为可以预防癌症,一些科学家已经为它做过临床工作,但是当这项研究进行了一年多时,他们发现硒补充剂组中有许多糖尿病患者。测试立即停止。

同一类型的后续研究也发现了这种现象,因此硒似乎无法弥补,只能停止使用。

您还知道,多囊人群中有44-70%对胰岛素具有抵抗力。如果添加过多的硒,则该组可能会增加胰岛素抵抗。

5

添加硒更好吗?

硒的建议摄入量为60μg,最大耐受剂量为400μg,桥头的建议摄入量为200μg。此金额相对安全。

应注意,您不得重复补充食品,因为多种维生素产品或肝脏保护产品通常会与硒一起添加。如果您不知道如何看标签,则可以补更多。

换句话说,额外的硒含量总计为200μg硒,建议以硒代蛋氨酸的形式存在。

如果补充硒有效,则应在3个月内观察到抗体下降,因此强烈建议对TPOAb和TgAb进行长达6个月的复查。

当您发现补充硒不能在6个月内还原桥本抗体时,您应该在此时停止添加,并且可能不需要它。

对于本身没有桥的多胶囊,建议不要使用200μg,但通常不超过100μg是安全的。

事实上,研究表明60至100μg硒可以降低孕妇先兆子痫的风险。

许多复合维生素产品还含有硒。在没有桥本的情况下,请确保每日补充量不超过100μg。

最后值得一提的是,巴西坚果是自然界中最富硒的食物。每个巴西坚果中的硒含量在μg之间。可以称为硒宝。不要贪心

再见

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我上次睁开了头,谈到了降低桥甲状腺炎的想法。今天,我们将讨论补充硒的利弊。

硒是人体必需的微量元素。鸡蛋,坚果,肉,鱼和海鲜是硒的主要食物来源。

植物性食物是否含硒取决于土壤环境,禽肉是否含硒取决于它们所吃的饲料。

对于饮食均衡,经常食用鱼和海鲜的人来说,硒缺乏的风险很低,因为海鲜是硒的最稳定来源。

那么,像桥本和多囊性这样的团体呢?

1

硒的用途是什么

人类基因组编码的蛋白质中有25个需要插入硒。最广为人知的硒蛋白是谷胱甘肽过氧化物酶和甲状腺素脱碘酶。

前者促进过氧化氢和谷胱甘肽的结合,并将其转化为无害的水,从而激活甲状腺素。

换句话说,硒可以减少氧化应激并调节甲状腺功能。

特定于多囊性,硒可以改善生殖功能以支持卵母细胞的成熟,而男性硒的补充可以改善精子的活动性并减少畸形。

专门针对桥本,至少有五项临床试验表明200μg硒代蛋氨酸可以降低TPOab和TgAb的水平。

请注意,该研究还表明亚硒酸钠无效,并且未评估酵母硒的功效。

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为什么有些人对硒没有作用?

补充硒已成为治疗桥本的一种选择。许多与时俱进的医生已经开始向患者推荐硒。

不幸的是,国内医生没有意识到桥本对异物特别敏感,医院提供的硒产品主要是硒酵母,而酵母本身就是过敏原的来源。

此外,硒酵母片还包含许多赋形剂。桥本患者可能对此类赋形剂敏感。如果肠道泄漏非常严重,甚至可能导致更高的抗体水平。

以上是补充硒不能还原桥本抗体的原因之一。

另一方面,硒只能保护甲状腺,而不能阻止其发作。对于那些不缺硒且具有足够抗氧化能力的人来说,补硒毫无意义,而避免异物就显得尤为重要。

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如何评估硒的缺乏

如果您想进行测试以评估您是否缺少硒,恐怕您会失望的,因为没有公认的检测方法。

不要粗略估计,那么我们可以看看饮食。

1。我可以每周少于一次吃海鲜吗?

2。每周不能吃一次蘑菇吗?

3。一周不能吃5个鸡蛋?

4。每天可以吃2或2条鱼或肉吗?

5。一周可以吃5次坚果吗?

以上食物均富含硒。吃得越少,硒缺乏的风险就越高。

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多胶囊可以补充硒吗?

从生育角度来看,有必要从饮食中摄取足够的硒,但我不同意补充硒。

秘密告诉您,硒曾经被认为可以预防癌症,一些科学家已经为它做过临床工作,但是当这项研究进行了一年多时,他们发现硒补充剂组中有许多糖尿病患者。测试立即停止。

同一类型的后续研究也发现了这种现象,因此硒似乎无法弥补,只能停止使用。

您还知道,多囊人群中有44-70%对胰岛素具有抵抗力。如果添加过多的硒,则该组可能会增加胰岛素抵抗。

5

添加硒更好吗?

硒的建议摄入量为60μg,最大耐受剂量为400μg,桥头的建议摄入量为200μg。此金额相对安全。

应注意,您不得重复补充食品,因为多种维生素产品或肝脏保护产品通常会与硒一起添加。如果您不知道如何看标签,则可以补更多。

换句话说,额外的硒含量总计为200μg硒,建议以硒代蛋氨酸的形式存在。

如果补充硒有效,则应在3个月内观察到抗体下降,因此强烈建议对TPOAb和TgAb进行长达6个月的复查。

当您发现硒补充不能在6个月内还原桥本抗体时,您应该在此时停止添加,并且可能不需要它。

对于本身没有桥的多胶囊,建议不要使用200μg,但通常不超过100μg是安全的。

事实上,研究表明60至100μg硒可以降低孕妇先兆子痫的风险。

许多复合维生素产品还含有硒。在没有桥本的情况下,请确保每日补充量不超过100μg。

最后值得一提的是,巴西坚果是自然界中最富硒的食物。每个巴西坚果中的硒含量在μg之间。可以称为硒宝。不要贪心

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