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握拍无小事,细节要规范,认真学习正确的握拍方法,是极其重要的

2019-10-17 15:谈论球

要打好羽毛球,握杆当然是关键。尽管这是最基本和最容易被忽略的细节,握杆也需要最重要的技术。握力是否正确直接关系到动作的标准、手感的质量和最后一击的力量。它与掌握和提高羽毛球技术水平有着密切的关系。掌握和提高羽毛球技术水平极其重要。抓手里没有琐碎的事情,细节要规范,认真学习正确的抓手方法。

正手发球时,身体右侧前网球、击打肩球和肩球,以及头顶投篮一般都是用正手握拍。

反手握拍(反手握拍):在正手握拍的基础上,反手握拍是伸直拇指,将第一个指节的内顶贴在球拍柄内侧的宽面上,食指缩回,与拇指处于相同(或略)的高度,用拇指和食指向外轻轻转动球拍,用中指、无名指和小指紧紧握住球拍柄,球拍柄的末端靠近小指根部。握把和手柄之间有间隙,以便充分利用手腕力量和拇指的内压击球。

不要低估抓地力,因为抓地力也是一种需要慢慢感受和理解的知识。哦,我希望每个人都能尝试更多,找到最合适的握法,这样你就可以随心所欲地玩球拍了!

要打好羽毛球,握杆当然是关键。尽管这是最基本和最容易被忽略的细节,握杆也需要最重要的技术。握力是否正确直接关系到动作的标准、手感的质量和最后一击的力量。它与掌握和提高羽毛球技术水平有着密切的关系。掌握和提高羽毛球技术水平极其重要。抓手里没有琐碎的事情,细节要规范,认真学习正确的抓手方法。

握拍时先用左手拿住球拍杆,使拍面与地面垂直,再张开右手,使虎口对着球拍拍框的内侧,手掌小鱼际肌靠在球拍柄端,小指、无名指、中指自然并拢,食指和中指稍分开,大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上将球拍柄握住,握拍时掌心不要贴紧拍柄,要使掌心与拍柄保持一定的空隙 。

正手发球、身体右侧的放网前球、击肩下球和肩上球以及头顶击球等一般都采用正手握拍法。

反手握拍法:反手握拍法是在正手握拍的基础上,将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上,食指收回,与拇指同(或略)高,用大拇指和食指将球拍稍向外转,中指、无名指、小指紧握拍柄,拍柄端紧靠小指根部。握拍手心与拍柄之间留有空隙,以便能充分利用手腕力量和大拇指的内侧压力击球 。

二、长握、短握之间的转换:靠上持拍(短握)可以增加击球的准确性也易控制方向,力量在传递时更直接,但是击球的速度和高低及在防守的范围都不同程度的损失。

靠下持拍(长握)则得失正好相反,长握可以加强打球的力量,增大击球速度和扩大防守面积,但对于落点的控制难度较高,增加拍子的长度,同时也放大了击球路线的偏差,所以难以控制。

三、击球时旋转和不旋转的利弊:出手速度:比如在反手后场的时候,更注重的是出球的深度、要旋转发力,所以这种握拍拇指顶在了侧棱上。

四、握拍方式对拍面的控制:最大的标志就是网前,网前球对于控制的要求远远大于力量,所以在握拍的时候更加重要的是两个控制手指大拇指以及食指。依靠敏感的大拇指和食指可以更加精确地控制住球的落点。

不要小瞧握拍,因为握拍也是一门学问,需要大家慢慢感受和体会的噢,小编总结这几种握拍方式,希望大家都多多尝试一下,一定可以找到最适合自己的握拍方式,让你可以随心所欲的玩转球拍!

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